Juni: YOGA-Entspannung am Meer
Entspannung am Meer: Yoga, Wandern, Kultur. Eine Woche voller intensiver Eindrücke und viel Zeit um wieder zu Dir zu finden. Genieße den wundervoll blühenden Frühsommer an der Küste Andalusiens unter professioneller Leitung!
Diese Yogawoche ist speziell für Menschen konzipiert, die Interesse am Yoga haben, aber im Alltag oft nicht genügend Zeit finden, sich tiefer mit dem Yoga auseinanderzusetzen. Und gleichzeitig sich erholen und die Schönheit einer ursprünglichen Natur erleben möchten.
Auch ein ideales Gutschein-Geschenk!
Kursleiter:
Arnim Wedding, Diplomyogalehrer nach Yogi Bajahn, ausgebildet und zertifiziert in Gong-und Heilmeditation, Meditation und Sat Nam Rasayan. Unterrichtet seit 7 Jahren an Volkshochschulen und in privaten Kursen Yoga, veranstaltet Gongmeditationen, Meditationen und Meditationsnächte und Jappameditationen.
Inhalt und Ablauf:
In dieser Woche biete ich Dir an das wundervolle Kundalini Yoga nach Yogi Bajahn kennen zu lernen. Vorkenntnisse sind keine notwendig.
Kundalini Yoga ist das umfassendste Yoga und repräsentiert ein Raj Yoga, ein sogenanntes Königsyoga. Kundalini Yoga ist eine der umfassendsten Yogatechniken. Es beinhaltet u.a. körperliche Übungen, Pranayama also spezielle Atemübungen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Mantren, Führung eines bewussten und achtsamen Lebensstils.
Mit Kundalini Yoga findest Du eine Technik die Dir hilft in stressigen Zeiten und Situationen ruhig zu bleiben oder zu werden, wenn Du Dich kraftlos fühlst Energie zu finden und zu tanken, wenn Du das Gefühl hast Dich selbst zu verlieren bei Dir zu bleiben bzw. Dich wieder zu finden. Du findest Deine Mitte, der Zustand der in unserer stressigen und hektischen Zeit all zu oft verloren geht.
Yoga ist ein Geschenk das vor tausenden von Jahren gemacht wurde und Kundalini Yoga ist einer der effektivsten und effizientesten Yogastile der zur Zeit auf dieser Erde praktiziert wird. Yoga ist Erfahrung.
Wir werden Morgens ein energetisierendes Yoga kennenlernen das den Schwerpunkt auf die Energie, Lebensfreude und Fokussierung auf den Tag legt. Hierbei wirst Du Übungsreihen kennenlernen die Dich mit Energie versorgen, Meditationen kennenlernen die Dir helfen Dich auf den Tag aus zu richten und Atemübungen die Dich entweder energetisieren, oder beruhigen, und zentrieren.
Abends wirst Du Übungsreihen kennenlernen die beruhigend wirken und Dich zu Dir führen. Wie oft kommt es vor dass, wir uns in der Hektik des Alltags nicht mehr spüren und den Kontakt zu uns selbst verlieren!
Diese Übungsreihen werden Dir helfen, den Alltag hinter Dir zu lassen und Dich wohl und entspannt zu fühlen um ruhig, tief und fest schlafen zu können so dass Du Dich von Deinem anstrengenden Tun erholen kannst. Die Meditationen werden Dich zu Dir führen und Dir das Gefühl innerer Ruhe bringen. Du wirst Stille, Ruhe und inneren Frieden finden und mit in Deinen Alltag nehmen.
1. Tag – oder auf Wunsch auch früher: Anreise mit dem Flugzeug über Alicante oder Almeria. Fahrt mit dem Mietwagen oder Mitfahrgemeinschaft nach „El Campico Caceres“ in der Region Almeria / Andalusien. Begrüßung und gemeinsames Abendessen
2. Tag: „Einführung in die Technik des YOGA“. Mittags: „Meditative Wanderung“ am Strand. Dort findet am Nachmittag der Workshop statt: „Grundlagen und Hintergründe von YOGA“. Abends gemeinsames Essen in einem typisch andalusischen Restaurant. Danach werden die Teilnehmer in Ihren Appartements den nächsten Tag vorbereiten.
3. – 6. Tag: Am frühen Vormittag Yoga, Meditation, Entspannung:Dauer ca. 1,5 Stunden
Am frühen Abend Yoga und Tiefenentspannung Dauer ca. 1,5 Stunde
7. Tag – oder auf Wunsch auch später: Abreise – oder: Die YOGA-Wocche läßt sich sehr gut mit dem kreativen Malkurs von Michaela Badenbach verbinden! Weitere Informationen dazu finden Sie hier!
Kosten:
Die Teilnahmegebühr beläuft sich auf 490 EUR, Jugendliche bis 18 Jahre erhalten 50% Ermäßigung. Dazu kommen nur noch die Übernachtungs- und Anreisekosten.
Auf Wunsch kann auch die Anreise schon mehrere Tage davor stattfinden – oder um mehrere Tage verlängert werden.
Die Buchung des Fluges und des Mietwagens erfolgt durch die Teilnehmer selbst, auf Wunsch vermitteln wir gerne Mitfahrgelegenheiten!
Termin:
Achtung – es können an jedem Termin maximal 10 Personen teilnehmen:
- 03. bis 07. Juni 2023
Wenn 4 Wochen vor Beginn nicht mindestens 5 Anmeldungen vorliegen, behalten wir uns die Möglichkeit vor, den Termin abzusagen.